Latest

អាថ៌កំបាំងទាំង 9 យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់ជើងក្លិនស្អុយ

អាថ៌កំបាំងទាំង 11 យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់ជើងក្លិនស្អុយ ការឆ្លងមេរោគផ្សិតនិងភាពតានតឹងធ្វើឱ្យកើនបែកញើសដែលមានប្រយោជន៍ដល់បាក់តេរីដែលបង្កឱ្យមានក្លិនស្អុយ។ 1. យកដីចិញ្ចឹមសម្រាប់បាក់តេរីចេញ បាក់តេរីភាគច្រើនដែលបង្កឱ្យមានក្លិនស្អុយបង្កាត់ពូជនៅក្រោមក្រចកនិងនៅក្នុងតំបន់ស្បែកដែលរឹងរូស។ កុំភ្លេចលាងសម្អាតចុងជើងរបស់អ្នកជាមួយលំពែងពេលលាងជើង។ រកមើលក្រចករបស់អ្នកហើយកាត់វាឱ្យខ្លី។ 2.ជូតមម្រាមជើងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច គ្រូពេទ្យវិទូសូមណែនាំមិនត្រឹមតែលាងជើងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីងូតទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកអាចលេបកន្សែងពោតរវាងម្រាមជើងរបស់អ្នកដើម្បីកុំឱ្យសំណើមដែលនៅសល់ក្លាយជាមូលហេតុនៃការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ 3.ញ៉ាំតែរ សម្រាប់ជើងរបស់អ្នក The tannins ដែលមាននៅក្នុងស្លឹកតែលុបបំបាត់បាក់តេរីនិងកាត់បន្ថយការបែកញើស។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យងូតទឹកបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ញ៉ាំតែ 3 ស្លាបព្រាក្នុង 1 លីត្រទឹកក្តៅ។ បន្ថែមទឹកត្រជាក់ 2 លីត្រ។ ដាក់ជើងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 15-30 នាទី។
Read More

ដើមកំណើតសត្វខ្លា នឹង សម្ភាសពីមូលហេតុដែលឆ្កែស្អប់ឆ្មា../ By The Troll Cambodia Video funny

symptons. What type of Insomnia do we have. Perhaps a working definition would be helpful. The experts seem to agree that something along these lines would suit. សូមចុចពាណិជ្ជកម្មខាងក្រោមដើម្បីជាកម្លាំងចិត្តដល់ពួកយើងក្នុងការផុសវីដេអូកំប្លែងថ្មីទៀត។
Read More

ស្រ្ដីម្នាក់ដើរៗអាល័យតែចុចទូរស័ព្ទភ្លេចមើលផ្លូវដើរបុកទ្វាក្រោមដីហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងនោះទៅ….

យើងធ្លាប់ឃើញជាច្រើនដងមកហើយនេះវាបានក្លាយទៅជារឿងធម្មតាទៅហើយ អ្នកខ្លះដើរៗអាល័យតែមើលទូរស័ព្ទភ្លេចមើលផ្លូវត្រូវឡានបុកក៏មានដែរ….
Read More

5 កំហុសដែលយើងងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ…..

ពីរបីនឹងគិតថាអ្នកអាចធ្វើបានដូចជារឿងសាមញ្ញដូចជាការទទួលយកការងូតទឹកមិនត្រឹមត្រូវ, នៅឡើយទេក្នុងការពិតដែលមានច្បាប់ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ផ្នែកខាងភ្លឺធម្មតា 5 ប្រមូលកំហុសពេលងូតទឹកយើងធ្វើ។ 1. ទឹកក្តៅពេក ទឹកក្តៅធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតនិង flaky ។ ហូរទៅឆ្ងាយច្រើនពេកជាតិខ្លាញ់ស្បែកទុកវាឱ្យនៅការពារហើយវាបង្កើនលំហូរឈាមដែលនាំឱ្យមានជំងឺរលាកស្បែកជាញឹកញាប់ការរលាកនិងរមាស់។ 2. លាងយូរពេក ដូចជាទឹកក្តៅអ្នកងូតយូរពេកវាអាចបង្កអោយអ្នកកើតកន្ទួលនិងរមាស់។ រយៈពេលដ៏ល្អបំផុតនៃការងូតទឹកផ្កាឈូកមួយគឺប្រហែល 10 នាទី។ 3. ការប្រើញឹកញាប់និងការលាងសំអាតរាងកាយ នេះជាច្រើនទៀតវាចេញពពុះមានសារធាតុសកម្មគ្រាន់តែមាននៅក្នុងជែលផ្កាឈូកមួយ។ នេះមានន័យថាវាត្រូវបាន depleting ស្រទាប់ប្រេងការពារដោយធម្មជាតិរបស់នាំឱ្យមានភាពស្ងួតនិងរដុបនៃស្បែក។ លើសពីនេះទៀតបើសិនជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងបាក់តេរីមិនត្រូវបានលាងសម្អាតចេញវេជ្ជបញ្ជាជាពិសេសដល់អ្នក, វាមានតម្រូវការក្នុងការប្រើប្រាស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ 4. ការប្រើអេប៉ុងចាស់និងសើម អេប៉ុងសើមនិង
Read More

បន្លែផ្លែឈើ 7 មុខនេះ ធ្វើអោយអ្នកស្រកទំងន់បានរហ័ស….

ឥឡូវនេះយើងដឹងពីការស្រក់ទំងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស… បន្លែផ្លែឈើ 7 មុខនេះ ធ្វើអោយអ្នកស្រកទំងន់បានរហ័ស…. វាជាការលំបាកណាស់ក្នុងការទប់ទល់នឹងសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាសម្រាប់ម្ហូបអាហារហ៊ាននៅពេលដែលអ្នកមាននៅលើរបបអាហារតឹងរឹង។ សូម​មាន​ភាព​ស្មោះ​ត្រង់! អ្នកមានអារម្មណ៍ថាឃ្លានគ្រប់ពេលវេលាហើយនៅពេលដែលអ្នកបើកទ្វារទូរទឹកកក, វាជាស្ទើរតែដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការល្បួងដើម្បីចាប់យកអ្វីមួយដែលឆ្ងាញ់។ ទោះយ៉ាងណាមានផលិតផលដែលអ្នកអាចបរិភោគក្នុងអំឡុងពេលមួយថ្ងៃដោយគ្មានហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់ដូចជាពួកគេមានមួយចំនួនអប្បបរមានៃកាឡូរីមាន។ បន្លែ សាឡាត salad សំបូរទៅដោយវីតាមីន A និង C ព្រមទាំងអាស៊ីតហ្វូលិនិងជាតិដែក។ វាជាការអនុវត្តគ្មានកាឡូរីដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួននៅក្នុងបរិមាណច្រើននឹងមិនបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ណាមួយ។ ត្រសក់ ត្រសក់មានផ្ទុកស្ទើរតែចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃទឹកស្ព។ ត្រសក់ស្រួយស្រស់មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយ៉ាងសំខាន់។ ស្បែកនៃ cucumber មួយដែលមានភាគច្រើនបំផុតនៃតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ខ្លួនជាពិសេស Beta-carotene ដែលជាការល្អសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក។ ដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនមែនដើម្បីរបកពួកគេ។
Read More

បន្លែផ្លែឈើ 7 មុខនេះ ធ្វើអោយទំម្ងន់បានយ៉ាងរហ័ស.

បន្លែផ្លែឈើ 7 មុខនេះ ធ្វើអោយអ្នកស្រកទំម្ងន់បានរហ័ស…. វាជាការលំបាកណាស់ក្នុងការទប់ទល់នឹងសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាសម្រាប់ម្ហូបអាហារហ៊ាននៅពេលដែលអ្នកមាននៅលើរបបអាហារតឹងរឹង។ សូម​មាន​ភាព​ស្មោះ​ត្រង់! អ្នកមានអារម្មណ៍ថាឃ្លានគ្រប់ពេលវេលាហើយនៅពេលដែលអ្នកបើកទ្វារទូរទឹកកក, វាជាស្ទើរតែដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការល្បួងដើម្បីចាប់យកអ្វីមួយដែលឆ្ងាញ់។ ទោះយ៉ាងណាមានផលិតផលដែលអ្នកអាចបរិភោគក្នុងអំឡុងពេលមួយថ្ងៃដោយគ្មានហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់ដូចជាពួកគេមានមួយចំនួនអប្បបរមានៃកាឡូរីមាន។ បន្លែ សាឡាត salad សំបូរទៅដោយវីតាមីន A និង C ព្រមទាំងអាស៊ីតហ្វូលិនិងជាតិដែក។ វាជាការអនុវត្តគ្មានកាឡូរីដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួននៅក្នុងបរិមាណច្រើននឹងមិនបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ណាមួយ។ ត្រសក់ ត្រសក់មានផ្ទុកស្ទើរតែចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃទឹកស្ព។ ត្រសក់ស្រួយស្រស់មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយ៉ាងសំខាន់។ ស្បែកនៃ cucumber មួយដែលមានភាគច្រើនបំផុតនៃតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ខ្លួនជាពិសេស Beta-carotene ដែលជាការល្អសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក។ ដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនមែនដើម្បីរបកពួកគេ។ ផ្កាខាត់ណា
Read More

ដំណឹងជ្រើសរើសប្រពន្ធ……

  ដំណឹងជ្រើសរើសប្រពន្ធ…… បុរសវ័យកណ្ដាលម្នាក់អាយុប្រហែល80ឆ្នាំគាត់រើសប្រពន្ធខ្លាំងណាស់ មើលអ្នកនេះមិនត្រូវចិត្តមើលអ្នកនោះត្រូវចិត្តតែខុសជំនាន់ (ដូចបទលោកថេនា) ដោយសារតែអាយុគាត់កាន់តែចាស់ប្លាយទៅ ហើយគាត់ចង់បានប្រពន្ធខ្លាំងពេកគាត់ក៏សម្រេចចិត្តចុះផ្សាយតាមកាសែតទំព័រខាងមុខសរសេរថា….. ដំណឹងជ្រើសរើសប្រពន្ធដូចតទៅ…ត្រូវមានអាយុចាប់ពី១៨ឆ្នាំឡើងទៅរហូតដល់៣០ឆ្នាំកំពស់ចាប់ពី១.៥០ម៉ែតឡើងទៅ ខ្មៅសមិនគិតសំខាន់អោយតែស្អាត កំរិតសិក្សាយ៉ាងតិចចាប់ពីថ្នាក់ទី១ឡើងទៅ ត្រូវចេះដាំបាយធ្វើម្ហូបយ៉ាងស្ទាត់ជំនាញផងដែរ….   ពេលគាត់ចុះផ្សាយហើយបានប្រហែលមួយថ្ងៃក៏មានអ្នកមកដាក់ CV យ៉ាងច្រើន គាត់សប្បាយចិត្តខ្លាំងឡើងញ័រប្លោកហើយ ពេលគាត់បើកមើល CV នៅក្នុង CV នោះមានអត្ថន័យស្រដៀងៗគ្នាសឹងតែទាំងអស់ ក្នុង CV នីមួយៗហ្នឹង សរសេរថា សូមលោកជ្រើសរើសយកប្រពន្ធខ្ញុំចុះខ្ញុំសូមអង្វរ….!!!
Read More

ដំណឹងជ្រើសរើសប្រពន្ធ……

  ដំណឹងជ្រើសរើសប្រពន្ធ…… បុរសវ័យកណ្ដាលម្នាក់អាយុប្រហែល80ឆ្នាំគាត់រើសប្រពន្ធខ្លាំងណាស់ មើលអ្នកនេះមិនត្រូវចិត្តមើលអ្នកនោះត្រូវចិត្តតែខុសជំនាន់ (ដូចបទលោកថេនា) ដោយសារតែអាយុគាត់កាន់តែចាស់ប្លាយទៅ ហើយគាត់ចង់បានប្រពន្ធខ្លាំងពេកគាត់ក៏សម្រេចចិត្តចុះផ្សាយតាមកាសែតទំព័រខាងមុខសរសេរថា…..   ដំណឹងជ្រើសរើសប្រពន្ធដូចតទៅ…ត្រូវមានអាយុចាប់ពី១៨ឆ្នាំឡើងទៅរហូតដល់៣០ឆ្នាំកំពស់ចាប់ពី១.៥០ម៉ែតឡើងទៅ ខ្មៅសមិនគិតសំខាន់អោយតែស្អាត កំរិតសិក្សាយ៉ាងតិចចាប់ពីថ្នាក់ទី១ឡើងទៅ ត្រូវចេះដាំបាយធ្វើម្ហូបយ៉ាងស្ទាត់ជំនាញផងដែរ….   ពេលគាត់ចុះផ្សាយហើយបានប្រហែលមួយថ្ងៃក៏មានអ្នកមកដាក់ CV យ៉ាងច្រើន គាត់សប្បាយចិត្តខ្លាំងឡើងញ័រប្លោកហើយ ពេលគាត់បើកមើល CV នៅក្នុង CV នោះមានអត្ថន័យស្រដៀងៗគ្នាសឹងតែទាំងអស់ ក្នុង CV នីមួយៗហ្នឹង សរសេរថា សូមលោកជ្រើសរើសយកប្រពន្ធខ្ញុំចុះខ្ញុំសូមអង្វរ….!!!
Read More

ដំណឹងជ្រើសរើសប្រពន្ធ……….

  ដំណឹងជ្រើសរើសប្រពន្ធ…… បុរសវ័យកណ្ដាលម្នាក់អាយុប្រហែល80ឆ្នាំគាត់រើសប្រពន្ធខ្លាំងណាស់ មើលអ្នកនេះមិនត្រូវចិត្តមើលអ្នកនោះត្រូវចិត្តតែខុសជំនាន់ (ដូចបទលោកថេនា) ដោយសារតែអាយុគាត់កាន់តែចាស់ប្លាយទៅ ហើយគាត់ចង់បានប្រពន្ធខ្លាំងពេកគាត់ក៏សម្រេចចិត្តចុះផ្សាយតាមកាសែតទំព័រខាងមុខសរសេរថា….. ដំណឹងជ្រើសរើសប្រពន្ធដូចតទៅ…ត្រូវមានអាយុចាប់ពី១៨ឆ្នាំឡើងទៅរហូតដល់៣០ឆ្នាំកំពស់ចាប់ពី១.៥០ម៉ែតឡើងទៅ ខ្មៅសមិនគិតសំខាន់អោយតែស្អាត កំរិតសិក្សាយ៉ាងតិចចាប់ពីថ្នាក់ទី១ឡើងទៅ ត្រូវចេះដាំបាយធ្វើម្ហូបយ៉ាងស្ទាត់ជំនាញផងដែរ…. ពេលគាត់ចុះផ្សាយហើយបានប្រហែលមួយថ្ងៃក៏មានអ្នកមកដាក់ CV យ៉ាងច្រើន គាត់សប្បាយចិត្តខ្លាំងឡើងញ័រប្លោកហើយ ពេលគាត់បើកមើល CV នៅក្នុង CV នោះមានអត្ថន័យស្រដៀងៗគ្នាសឹងតែទាំងអស់ ក្នុង CV នីមួយៗហ្នឹង សរសេរថា សូមលោកជ្រើសរើសយកប្រពន្ធខ្ញុំចុះខ្ញុំសូមអង្វរ….!!!
Read More